颈椎 相关话题

在科技飞速发展的当下，手机、电脑、空调等电子产品深度融入人们的日常生活。它们让信息获取更加便捷配资哪里正规平台，工作生活效率大幅提升，娱乐休闲方式也更加丰富多样。然而，这些便利的背后，也悄然改变着人们的生活方式与习惯，一些健康隐患逐渐显现。长时间低头看手机、久坐面对电脑屏幕、过度依赖空调制冷，使得颈椎病、颈椎侧弯等疾病的发病率呈显著上升趋势，越来越多的人开始遭受颈肩疼痛、肢体麻木等不适症状的困扰。 面对日益严峻的颈椎健康问题，传统中医的针灸疗法展现出优势与价值。针灸作为中医瑰宝，有着悠久的历史

每个颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。椎体呈椭圆形的柱状体，与椎体相连的是椎弓配资查查，二者共同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管，脊髓就容纳其中。 1-寰椎 寰椎即第一颈椎，因为像个“环”一样，所以叫 huan 椎，直接与枕骨相连，没有椎体和棘突，由前后弓和侧块组成。前弓较短，其后（内）面中部有关节面与第二颈椎的齿状突构成寰齿关节；前面中部有前结节，是两侧颈长肌的附着处。后弓较长，其后方有一结节而无棘突；此后结节突向上、后方，是两侧头小直肌的附着处。 第一颈椎段：主要关联头、耳、鼻、喉、脸等。

今天咱们来聊聊“拉伸和再生”。 上期内容我们介绍了： 什么情况下需要做拉伸？ 本期主要内容是： 颈椎的拉伸和再生 上一期内容我们了解了拉伸和再生中的一个重要指标--关节活动度，并学习了各大关节的活动度测量方法，那么从本期开始，我们将逐一给大家分享各个关节的拉伸和再生方式，今天给大家分享的是颈椎的拉伸和再生。 颈部“米”字拉伸 1.斜角肌拉伸 （1）动作要领： ①以右侧斜角肌为例，坐位于训练凳上，右手握住训练凳边缘，维持远端固定； ②左手置于头右侧面，向左侧做牵拉； ③停留在有明显牵拉感且舒服的